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Les biens-faits du sauna


Il existe deux types de sauna. Le sauna vapeur et le sauna infrarouge, qui ont des biens-faits différents.

 

Le sauna vapeur est d'origine finlandaise

 

En effet, leur ancienne religion reconnait l'usage du sauna pour purifier l'âme, l'esprit et le corps.

 

Le sauna vapeur ou traditionnel est bon pour le corps :

Il élimine les toxines et les impuretés du corps.

Il aide à maintenir une peau claire et saine.

Il protège des maladies.

Il soulage la douleur et la fatigue musculaire.

Il améliore la pression artérielle.                                   

Il aide à la perte de poids (environ 300 calories par séance)

Il aide à apaiser la douleur d'un coup de soleil.

Attention

Cette chaleur ne peut pas convenir pour tout le monde.

Les personnes cardiaques doivent demander un avis médical.

Il est recommandé de faire une pause toutes les 15 minutes et de se rincer à l'eau froide et recommencer 2 à 3 fois l'exercice. N'oubliez pas de vous hydrater.

 

Les saunas infrarouges, eux, émettent une chaleur sèche qui pénètre la peau

 

Et les effets du sauna sont multiples:

Il diminue les tensions et soulage les arthrites.

Il purifie la peau.

Il élimine le stress, la tension et les métaux lourds.

Il aide à la perte de poids (800 à 1000 Kcal/ 30min de sauna).